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这么吃调理养胃获健康不找医生

时间:07-23 来源:常识知识 访问次数:149

肠胃是人体最重要的器官之一,但是我们却一直在伤害它,如平时吃大量刺激食物、暴饮暴食等对肠胃的伤害都很大。所以在享受美食的同时,我们也要调理肠胃。下面小编就为大家介绍调理肠胃的最佳食物。

社会节奏的加快,现代人在日常生活中有很多不好的习惯,饮食和作息大都不规律,导致肠胃疾病多发。肠胃好,身体才能更健康,所以大家对肠胃调理要提高重视,其中饮食安排是至关重要的因素。

养胃健脾食物

一、小米

小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多种。种子蛋白质含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。

中医认为小米可以健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。

二、茯苓

茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

《本草纲目》中记载着茯苓气味淡而渗,其性上行,生津液,开腠理,滋水源而下降,利小便,故张洁古谓其属阳,浮而升,言其性也;东垣谓其为阳中之阴,降而下,言其功也。

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