冰场上的杜良辰按照要求重新滑行准备起跳。
“咻～啪～～砰～”
杜良辰落冰失误重重的砸在冰上，一个轱辘转身重新站起来，黑色的训练服上粘上了很多冰碴。
杜良辰大口的喘息着，脸上的表情狰狞，应该是刚刚摔疼了。
调整好状态，再次滑行蓄力起跳。
“咻～啪～”
落冰不干净，杜良辰懊恼的垂着双腿。刘教练看不下去，打开挡板进入冰场。
刘教练走到杜良辰的面前，皱着眉头，严肃的指导说道：
“刚刚的蓄力不够，轴心也不稳，跟着我的力道，这里手臂收的再快一点，刚才太慢了，继续……”
刘教练一遍一遍帮助杜良辰修正动作，直到杜良辰有所进步。
冰场上不停的传来“咻啪砰”的摔倒声。训练的不只杜良辰一人，女单，冰舞都在一个训练场，为了避免相撞受伤大家都很小心的观察对方的动作。
杜良辰的三周跳找到了一些感觉。不过完成率太低，只能达到百分之二十。
杜良辰的叔叔杜朗星告诉他，腿部力量不够可以试着绑一下沙袋训练。
从那时起杜良辰的腿上会绑一个小沙袋进行陆地训练，很有成效，三周跳已经能够完成几个了。
曾经的三人组现在变成了自己一个人，但是杜良辰并没有因此灰心，他一直相信自己很快就能追赶上他们，这段时间三个人也经常打电话聊一聊训练。
一天的训练结束，杜良辰拉着箱子离开场馆。
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